禁煙開始の最初の1週間までのことは、こらない - 卒煙2週目に書いた。
つづき。
禁煙2週目
夜になると猛烈に「吸いたい吸いたい吸いたい！」となるのが、ちょっとおさまってきた、ような。
実際は分からないけど、自分の感覚としては「ニコチンちょーだい！」ってのはもうないのかも知れない。
けど、これまでに身に染み付いた「こういう時に吸う」という習慣は、ものすごくある。
そんなわけで、日常にふっと生まれるイライラやモヤモヤの際に、やはりプハァーと吹かしたくなる。
この週は、渋谷ラストワルツと新宿ロフトへ。
どちらもライブハウス。
ラストワルツは禁煙で、以前は外へ出て吸ってた。
で、やっぱり吸いたくなる。
新宿ロフトもその日はフロアは禁煙。
この頃にはだいぶ落ち着いてきていて、吸いたくてたまらないってほどでもない。
慣れてきた。
そいえば、体重変わらず。
禁煙3週目
夜に吸いたくなるのは落ち着いてきた、と書いたけど、職場が休みの土日はなかなかしんどい。
というか、つまり、家にいると吸いたい、と。
ちょっと違う。
家にいると、何度も「さて、吸おう」っていうタイミングが生まれる、ってことだ。
洗濯物を干し終わって。
長めのメールの返信を書き終えて。
とか。
この週は、パスカルズがオーストラリア/ニュージーランドへ出かけていて、TwitterやFacebookで垣間見られるその様子をウェブにまとめたりしていたのだった。
禁煙4週目
やっと吸わないことに慣れてきた感じ。
ふとした際に「お、吸いたい」と思うけど。
ちょうど4週間経ったところで、3回目の通院。
なのだけど、行ったらいつもと違う先生が。
そりゃないだろう。
前回の面談時に出た話。
禁煙治療最終回の際に、「たばこをやめることはできたのだけど、これから何をもって禁煙を続けていけばいいのか分からない」という人が多い、と。
つまり、「禁煙がんばりましょう！」と励ましてくれた目の前の先生のために禁煙をがんばる人が多い。
分かる分かる。
前も書いたけど、何のために禁煙してるんだっけ、と。
健康、周りの迷惑、匂い、味覚、お金…。
これらっておそらく、実はどれも喫煙者にとっては喫煙抑制理由にそれほどならない。
で、自分はなんで禁煙したんだっけ。
そうそう、頭痛だ、頭痛だった。
禁煙1ヵ月
そんなわけで1ヵ月経った。
ふむー。
また別のライブハウスで、今度は煙モクモクで、「うーん、いいなあ、吸いたいな」とは思うが、発狂しそうになったりはせず。
頭痛回数はどうでしょう。
増えてはいない。
減ってるかと言えば、よく分からない。
や、増えてないんだから、減ってるんだなきっと。
みんなが「花粉症！ 花粉症！」って騒いでる現在は3月で、例年この時期はあまり調子よくなかったはず。
調べてみた。
去年の3月の頭痛回数、15回。
今年は、6〜7回。
減ってるな。
減ってるじゃん。
体調はどうかというと、（以前に比べて）いい。
朝、（以前に比べて）頭も体も軽い。
「体チョー軽い！ 今までのはなんだったの？！」ってわけではない。
以前に比べたら、いい。
「タバコやめてから、ごはんが美味い！」は、あんまり、というか全然実感なし。
というか、どういう時に実感できるんだろう。
あ、体重を計ってないや。
たぶん、そんなに変わってない、はず。
つまり、太ってはいない、はず。
春だからなのか花粉なのだか分からないけど、鼻とノドは、あんまりすっきりしてない。
就寝後に必ず咳き込んでたのは、そういえばなくなった。
ライブハウスその他で、たばこ吸ってる人みると、いいなーと思う。
だったら吸えばいいじゃん、って5人くらいから言われたら、吸っちゃいそう。
なんにせよ、とりあえず3ヵ月はつづける予定。
コメント